Akių sudirgimas – kodėl jos pavargsta

Per daug sausos akys greitai parausta, niežti ir yra jautrios šviesai, j akį patekusi už tašką ne ką didesnė dulkelė gali virsti aštriu akmeniu. Jeigu akys džiūsta vėjyje arba kenčia nuo chloro, normali jūsų veikla sutrinka. Laimė, šią bėdą galite išspręsti akies mirksniu.

 Šalin dulkes nuo akių

Į akį įkritus dulkelei, suimkite už blakstienų ir atsargiai ati­traukite voką nuo akies obuolio. Pavartykite akį. Jei nepasiga­mina pakankamai ašarų kurios išplautų svetimkūnį, vartokite sterilų akių ploviklį arba dirbtines ašaras.Kai kurie žmonės imasi dar ryžtingesnių veiksmų ir išverčia viršutinį voką. Kartais to užtenka, kad dulkelė būtų pašalinta.

Jeigu šis būdas neduoda rezultatų arba jis nepriimtinas jums, tiesiog pamėginkite akis išplauti. Į švarias rieškučias pasi­semkite šilto vandens ir panardinkite į jį veidą užmerktomis akimis. Atsimerkite po vandeniu, kad pasišalintų svetimkūnis.

Išimkite kontaktinius lęšius 

Jeigu nešiojate kontaktinius lęšius ir kažkas įkrito į akį, išsi- imkite lęšius ir nuvalykite juos kaip paprastai. Atidžiai apžiūrėkite, kad įsitikintumėte, jog prie lęšių nėra prilipusi jokia dulkelė. Jeigu svetimkūnį pašalinote, prieš vėl įsidėdami kontaktinius lęšius, dar kartąjuos nuvalykite.

Nuraminkite niežtinčias akis 

  • Flanelinį skudurėlį sumirkykite šaltame vandenyje ir uždėkite ant užmerktų akių laikykite kuo ilgiau. Tai ypač veiksminga priemonė, jeigu akys paraudusios ir niežti dėl alergijos. Šaltis sutraukia kraujagysles, o skudurėlis drėkina akis.

Sumirkykite arbatos maišelius šaltame vandenyje ir, uždėję po maišelį ant abiejų užmerktų akių palaikykite 15 minučių. Tinka bet kuri arbata akis ramina šaltis ir drėgmė, o ne mai­šelio turinys.

Drėkinkite akis

Nusipirkite oro drėkintuvą ir pakabinkite jį tame kambaryje, kur daugiausia būnate, pavyzdžiui, dieną svetainėje, naktį miegamajame.

* dausoms ir sudirgusioms akims padeda dirbtinės ašaros. Jos yra įvairaus tirštumo: klampesnės veikia ilgiau, tačiau gali lai­kinai pabloginti regėjimą; skystesnes reikia dažniau lašinti. Pasitarkite su vaistininku, kurios rūšies dirbtinės ašaros jums labiausiai tiktų, ir ieškokite produkto, kurio sudėtyje nėra kon­servantų, pavyzdžiui, „Tears Naturale“ ar „Viscotears“. Per­skaitykite pakuotės lapelį.

Profilaktikos priemonės

Daugiau miegokite. Kai trūksta miego, akys išsausėja ir parausta, nes pabrinksta kraujagyslės.

Kad akys nebūtų tokios sausos, kiekvieną dieną suvalgykite po bananą. Bananuose yra daug kalio, kuris padeda išlaikyti reikiamą natrio kiekį organizme ir šalina skysčius.

Į sultis ar košę įmaišykite valgomąjį šaukštą sėmenų aliejaus. Tai puikus omega-3 riebalų rūgščių, kurios palaiko normalią akių drėgmę, šaltinis. Ašarose yra ne tik vandens, bet ir riebalų bei gleivių. Kad akis dengtų sveika ašarų plėvelė, valgykite dau­giau omega-3 riebalų rūgščių turinčių produktų graikinių riešutų ir, žinoma, riebių žuvų tokių kaip tunas ar lašiša.

Jeigu akys dažnai džiūsta, peržiūrėkite vartojamus vaistus. Tokią būklę gali sukelti antihistaminai, antidepresantai, vaistai nuo kraujo spaudimo ir raminamieji vaistai.

* Nešiokite apsauginius akinius, kai dirbate tam tikrus dar­bus, pavyzdžiui, šluojate kiemą ar dulkinate kilimą.

Chloruotame baseino vandenyje maudykitės užsidėję van­dens nepraleidžiančius plaukimo akinius. Saulėtą dieną nešiokite akinius nuo saulės, kad apsaugo­tumėte akis nuo ultravioletinių spindulių. Akiniai neleis akims išsausėti ir vėjuotu oru.

Įprasta akių sudirgimo priežastis yra akiųmakiažas. Rinkitės alergijos nesukeliancias kosmetikos priemones. Jeigu viršuti­nius akių vokus tepate kremu, įsitikinkite, kad jis neerzina akių. Laikykitės atokiau nuo tabako dūmų. Rūkote patys? Jūsų akims būtų daug geriau, jeigu atsisakytumėte šio įpročio.

Patiko? Pasidalink

Lietuvos skyrybų statistika – įspūdinga

Neretai lietuviai sulaukia kritikos, kad yra pakankamai šalti žmonės, gatvėse šypsotis nemėgsta, su naujais žmonėmis susipažįsta atsargiai. Jei pasižiūrėtumėm į skyrybų statistiką, tai mes lenkiame net ir karšto temperamento kupinus kraštus.

ES statistikos tarnybos duomenys rodo, kad mus pagal skyrybų skaičių geba aplenkti tik latviai. Pas mus, deja, daugiau kaip pusė santuokų subyra. Na, o Europoje šeimyniniu gyvenimu labiausiai mėgaujasi bei džiaugiasi airiai, maltiečiai bei italai – jie išsituokti neskuba.

Lietuvoje skyrybų ratas faktiškai įsisuko dar sovietmečiu. 1979 metais susituokė beveik 32 tūkstančiai porų, skirtingais keliais pasuko beveik 11 tūkstančių šeimų. Per visą nepriklausomybės laikotarpį šalyje skyrybų skaičius daugiau mažiau likdavo pastovus. Tik 2007 metais buvo užregistruotas rekordiškai mažas ištuokų skaičius – 9270.

Nurodyti be galo tikslias šio reiškinio priežastis nėra taip paprasta. Nereikia pamiršti ir vieno statistinio rodiklio, Lietuvoje vidutinis ištekančių moterų amžius – 22,8 metų. Jaunystė visada asocijuojasi su žodžiu – kvailystė. Pirminis susižavėjimas, jaunatviškas maksimalizmas susiduria su karčia realybe. Per daug kalbėti apie jaunų šeimų finansinį stabilumą nereikia. O savarankiškas gyvenimas niekada nebuvo lengvas, gal todėl 1993 metais Kaune išsiskirti sugebėjo 52 proc. susituokusių porų.

Skyrybų priežastys

Skyrybų priežasčių yra daug, jos dažniausiai persipina tarpusavyje. Santuokos nutraukimas įvyksta ne dėl vienos konkrečios priežasties, bet jų visumos. Šeimos ekonominiai sunkumai veda prie bendravimo stokos, o žmonės, kurie nesugeba susikalbėti, kartu leisti laiko nenori.

Nepamirškime ir to, kad žmogaus būdo savybės per tam tikrą laiką visada kinta. Vieni įpročiai keičia kitus, o tai gali pradėti erzinti sutuoktinius. Tada tampa sunku puoselėti meilę, paramą ir pagarbą vienas kitam. Atrodo, kad pats stipriausias šeimos garantas – vaikai. Žinoma, jie padeda sustiprinti santuoką, bet neretai ją ir paskatina nutraukti, nes nutrūksta artimas seksualinis ryšys, tenka keisti gyvenimo būdą, atsiranda gyvenimo monotonija, jaučiamas nuobodulys, sutuoktiniai neranda bendrų ir įdomių temų pokalbiams. Nedermingą šeimyninį gyvenimą keičia neištikimybė ar alkoholio vartojimas, o tai yra ne reta skyrybų priežastis.

Panašu, kad šiam gyvenimo tarpsniui reikia gerai pasiruošti. Santuoka nėra žaidimas su visada laiminga pabaiga ir perfekcionizmu jis tikrai nekvepia. Per didelis skubėjimas ir gajus avantiūrizmas pakiša koją. Tada belieka racionaliai apsispręsti – būti kartu ar sukti skirtingais keliais.

Patiko? Pasidalink

Paruoškite savo namus pavasariui tinkamai

Visą žiemą tūnojote už uždarų durų ir nekantriai laukėte šiltesnių orų? Gera žinia, kad oras jau pamažu šyla ir vis smagiau laisvą laiką leisti lauke, bloga žinia ta, kad pavasaris atneša ne tik šilumą, bei linksmybes bet ir nemenką darbų sąrašą. Visi darbai prasideda jau nuo velykinio namų šveitimo. Nuo senų laikų žmonės prieš Velykas iššveičia, išblizgina visus namų kampus, kad sulauktų švenčių švariuose ir gaiviuose namuose. Viskas prasideda nuo spintų vėdinimo, užuolaidų skalbimo ir baigiasi kur kas rimtesniais darbais.

Daugiabučių namų gyventojai suskumba patikrinti vamzdynų būklę

Daugiabučių namų gyventojai suskumba patikrinti vamzdynų būklę. Dažniausiai nemalonų siurprizą gali iškrėsti vamzdžių sujungimai, todėl nuo jų derėtų pradėti vamzdyno tikrinimo darbu. Įsitikinus, kad niekur niekas nevarva, nelaša ir nėra jokios rizikos galima tiesiog džiugiai laukti švenčių, o jei atradote kokį nors broką pasidžiaukite, kad pastebėjote jį pačiu metu ir viską sutvarkykite nieko nelaukdami. Išlaidų atžvilgiu bus daug geriau, jeigu pakeisite vamzdžių sujungimus vos pamatę, kad jie gali kelti problemų. Tiesa tokie patikrinimai atima šiek tiek laiko, tačiau jeigu įvyktų nelaimė ne tik laiko, bet ir santaupų netektumėte kur kas daugiau. Nuosavų būstų savininkai taip pat patikrina savo namo vidaus būklę, tačiau kur kas daugiau darbų jų laukia už durų.

Grėbiami pernykščiai lapai, ruošiami sodinukai, purenama dirva, alyva, aliejais tepamos lauko terasos, pavėsinės, taisomos per žiemą pakrypę tvoros. Iš tiesų tvorų priežiūra tiesiogiai priklauso nuo to, kiek investavote į ją statydami. Žinoma, ne vien tvoros kaina lemia jos tvirtumo, ilgaamžiškumo faktorių. Labai svarbu ir tai, kad tvora būtų pastatyta tinkamai, o tvoros tvirtinimo stulpai būtų įmontuoti kuo kruopščiau. Jeigu dar tik planuojate apjuosti savo namus tvora ir svarstote kiek tai galėtų kainuoti, pasinaudokite internetinėmis programomis, kurios be jokių problemų apskaičiuos jūsų išlaidas. Jums tereikės įvesti planuojamos statyti tvoros matmenis ir medžiagos tipą, kurį ketinate pasirinkti. Taip galėsite paeksperimentuoti ir pasižiūrėti kokia būtų skirtingų medžiagų tvoros kaina.

Kai veja bus paruoša vešėti

Kai veja bus paruoša vešėti, gėlynuose savo eilės pražysti lauks gėlės, tvoros žibės ir stovės tvirtai, lauko terasoje auš puodelis arbatos bus daug maloniau sulaukti pavasario. Nemažos dalies žmonių problema yra darbų atidėliojimas, o tada visų jų suspaudimas, sugrūdimas į vieną laiką. Taip pavasariniai darbai virsta kankyne, rodos, kad jie niekada nesibaigs ir su kiekvienais metais šiltųjų metų laiko laukiama vis mažiau. Pavasaris ima asocijuotis su nesibaigiančiu darbymečiu, kuriam nebus nei galo, nei krašto. Tačiau jeigu išmoksite tinkamai planuotis laiką, sudėlioti savo darbus laike ir sąžiningai juos vykdyti darbai nevirs didele problema. Pripažinkite, juk tikrai geriau sugaišti šiek tiek laiko ir patikrinti būsto vamzdyną, vamzdžių sujungimas, nei vėliau ašaroti dėl sprogusio vamzdžio. Lygiai taip pat žymiai geriau apžiūrėti žiemą iškentėjusią tvorą ir ja pasirūpinti, nei per ilgai delsus suvokti, kad jos išgelbėti nebe pavyks ir teks namus apjuosti nauja tvora. Tvoros kaina nėra milžiniška, tačiau tai visai nebūtinos papildomos išlaidos, jeigu senoji jūsų tvora dar būtų galėjusi kuo puikiausiai tarnauti, jeigu tik nebūtumėte pagailėję laiko ja tinkamai pasirūpinti.

Esant gražiai dienai, šviečiant saulei tokie lauko darbai gali tapti visai malonūs, pagalvokite jūs leidžiate laiką gryname ore ir rūpinatės tuo, kas jums svarbu, kas nemalonaus čia gali būti?

šaltinis: Aptverkite savo namus pačia kokybiškiausia tvora

Patiko? Pasidalink

Fiksuoto kiekio atsargu kontroles modelis

  1. Proceso – tos, kurios dalyvauja gamybos, vežimo procesuose.
  2. Ciklo – likutis atsargų, esantis naujam užsakymu ciklui.
  3. Patikimumo – jos dalyvauja sudarant patikimumo fondą. Jis sudaromas tada, kai norima apsisaugoti nuo tiekimo sutrikimų. Tačiau reikia įvertinti ar reikia jį turėti galima patikrinti lyginant konstantinį dydį (fondo turėjimą, to sąnaudas su sustabdytos gamybos nuostoliais – materialiais – nepatirtas pelnas, marketinginiais – pablogėjęs patikimumas, įvaizdis).
  4. Sezono atsargos – jos pačios atsiranda, jų poreikis egzistuoja, jas galima paimti – priklausomai nuo sezono. (Bulvės, bikini, miškas, paimamas tik žiemą).

Fiksuoto kiekio atsargu kontroles modelis:

EOQ – ekonominis užsakymų dydis.

  • Saugojimo galimybes
  • Atsivežimo keliu galimybes
  • Vartojimo intensyvumas
  • Užsakymo vykdymo laikas

Fiksuoto intervalo atsargų kontrolės modelis:

Paskaičiuojame likutines ciklo atsargas ir daromas naujas užsakymas kas tam tikrą pastovų laiką. Yra trūkumų, mums kaip įmonei: jeigu ciklo atsargos bus didelės, kinta užsakymų kiekiai ir jeigu atsiranda labai mažas užsakymas jis bus ekonomiškai nenaudingas (transportavimo kaina). Bet reikia daryti užsakymą, nors ir mažesnį, kad pateisinti savo egzistenciją, kad parodyti kad vis dar esam sistemoje, dirbam.

Logistikos tiekimo grandis

Kanalas – tai logistikos grandinės dalis, jungianti gamintoją ir vartotoją. Tai valdoma logistikos grandies dalis. Geografinė produkto ekspansija – kuo didesnė geografinė aprėptis, produkto pateikimas kuo toliau nuo vartotojo.

Gamintojo/tiekėjo tikslai:

  • Patekti į paskirstymo kanalą (arba sukurti kanalą)
  • Užtikrinti minimalius paskirstymo ir sandėliavimo kaštus
  • Vystyti santykius su tarpininkais ir vartotojais (Pastovūs santykiai labai svarbu)
  • Sulaukti grįžtamąjį ryšį iš vartotojų (ir tarpininkų)
  • Kontroliuoti paskirstymo strategiją (Suinteresuotas gamintojas daryti įtaką kainai ir t.t.)
  • Susitarti dėl išskirtinių teisių su tarpininkais
  • Minimizuoti saugojimo kaštus (minimizuojant atsargas)
  • Gauti pakankamą pelno dydį (pakankamas bet ne per didelis, nes gamyba yra grandinės pradžia ir visi kiti dar užsimeta savo antkainį ir produktas gali tapti per brangus)

Tarpininkų tikslai:

  • Savalaikiai ir dažni užsakymai (Užsakinėjama laiku, kai reikia ir kai gali pateikti gamint.
  • Aptarnauti daug gamintojų, siekiant užtikrinti vartotojams pakankamą pasirinkimą (Gimdo konkurenciją)
  • Tenkinti vartotojų poreikius
  • Vystyti santykius su gamintojais ir vartotojais
  • Efektyviai transportuoti ir sandėliuoti
  • Išskirtinio aptarnavimo kontraktai
  • Gauti pakankamą pelno dalį

Vartotojų tikslai:

  • Kuo įvairesnis prekių asortimentas (Vartotojui rūpi tik pirkti ir rasti)
  • Kuo įvairesnis pardavėjų pasirinkimas (Pasirinkimo galimybė)
  • Apsipirkti patogioje vietoje (Tinkama vieta)
  • Laiku rasti norimas prekes (ir patogus laikas yra sėkmė)
  • Galimybė atsiskaityti įvairiais būdais (pirkimas į kreditą ir t.t.)
  • Galimybė grąžinti netinkamas prekes (Vartotojo interesas)
  • Turėti pakankamai informacijos sprendimų priėmimui (turi žinoti ką perka ir galėti įvertinti)
  • Mokėti tinkamą kainą.

Paskirstymo variantai:

Gamintojas  Pašto sistema  Vartotojas (Paskirstymas su tarpininkais, paštu)

Pašto sistemos panaudojimas yra labai vertingas, privalumai:

  • Globalus tinklas, leidžianti pasaulinę prekybą
  • Pašto sistema turi išankstinę optimizaciją

Trūkumai:

  • Atsiskaitymai (Netobulos valiutos)
  • Fiziniai draudimai (Draudžiama įvežti)

Gamintojas  Firminės parduotuvės  Vartotojas (Pasitelkiant firm. Pard. Didžiulės išlaikymo ir paskirstymo išlaidos po pasaulį)

Gamintojas  Išvežiojamoji prekyba  Vartotojas (Kibinas.lt, nereikalingos investicijos į nekilnojamąjį turtą, tačiau apribojamas siūlomas asortimentas)

Gamintojas  Mažmeninė prekyba  Vartotojas (Atsiranda tarpininkas, kuris pats rūpinasi produktų pristatymu, užsakymu bei rinkos tyrimais, vartojimas)

Gamintojas formuoja mažmenines (mažas – brangias) siuntas mažmenininkui, pats gamintojas turės juos aptarnauti, vežioti prekes. Jį galima atpiginti pridedant vieną tarpininką (žr. sekantį).

Gamintojas  Didmenininkas  Mažmenininkas  Vartotojas (Didesnės – pigesnės siuntos, jis aptarnauja mažmenininkus, susidaro atskiri srautai)

Gamintojas  Prekybos agentas  Didmenininkas  Mažmeninikas  Vartotojas (Būdingas rinkoms,

Gamintojas  Agentas  Pramoninis paskirstytojas  Pramoninis vartotojas  Vartotojas (Būdinga globaliam verslui ir tiekimo sistemai)

Bendrosios paskirstymo strategijos:

  1. „Intensyvus“ Patogi tarpininkų dislokacija, labai daug tarpininkų, maisto, buitinės būtinumo prekės.
  2. „Atrankinė strategija“ Pasirenki tarpininkus pagal tam tikrus kriterijus, atsirenki. Labiau taikoma šiek tiek išskirtinėm prekėm
  3. „Išskirtinė strategija“ Pagal griežtus kriterijus pasirenkamas vienas tarpininkas ir per jį vyksta platinimas. Automobiliai, brangios prekės, išskirtinės. Kriterijai siejami su tarpininko patikimumu rinkoje ir su juo vardu. Monopolizuojasi ir gauna aiškią poziciją rinkoje.

Kiek logistinių kanalų gali turėti firma? – Tiek kiek gali suvaldyti ir kontroliuoti, tol kol jie neša naudą. Paštas, agentas, didmenininkas, mažmenininkas, gamintojas – gamintojui. Reikia sukurti tokią situaciją, kad vartotojas galėtų ateiti iki bet kurio logistinio taško, kur jau yra produktas ir būtų galimybė jį įsigyti, žinoma su to taško sąlygom (ar pirkti vieną pakuotę arba visą paletę, bet jis galėtų tai padaryti).

Patiko? Pasidalink